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做什麼運動可以長高 今天推薦給你

做什麼運動可以長高 今天推薦給你

1、每天多蹦一蹦,有利於增高

為什麼要每天多蹦一蹦呢?因為這樣不僅刺激腦垂體生長激素的分泌,還可以提高人的食欲,這樣當然是有利於增高的,想要增高的朋友請註意,最好多進行跳躍性運動,這樣對於增高是很有利的。

2、多做伸展性動作有利於增高

伸展性的動作可以充分的將四肢伸展,增大骨骼間隙,因為決定於身高的不僅隻有骨骼,還包括骨骼間隙和骨間組織,充分的伸展性動作可以讓骨骼間有足夠的空隙,這對於增高也是很關鍵的,想要增高的朋友抓緊行動起來吧。

3、籃球運動,因為籃球運動中經常有跳躍性動作,對於增高是很有利的,其次我們推薦像足球,跑步一類的運動,這一類的運動,也可以促進增高。

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