冬天適合的養生茶 ：
1、紅棗枸杞茶：適合女性。紅棗有健脾和胃、養肝補血等作用，特別適合脾胃虛弱的人在冬天食用。紅棗與枸杞同用，可養血補血、治療體質虛寒，還能增強女性的體能。
2、薄荷菊花茶：提神醒腦。菊花具有很好的清熱解毒的作用，能緩解身體疲憊；薄荷則是具有提神養生的功效。兩者混合一起之後，效果更佳。
3、黑豆茶：緩解腰膝酸軟。《本草綱目》中記載，黑豆有治療腰膝疼痛、補腎之效。但黑豆茶不易消化，消化功能較差、尿酸、痛風患者不宜過度食用。
4、玫瑰普洱茶：暖胃。玫瑰花與普洱茶一起沖泡飲用，不僅芳香怡人，還能疏解胸悶、氣煩的癥狀，對於緩解緊張、抑鬱的情緒均有不錯的效果。此外，冬天喝普洱茶還有暖胃的作用。
5、金銀花茶：濕熱體質者可常喝。金銀花可用於各種熱性病，如發熱、發疹、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等。經常口腔潰瘍、嘴巴起泡者可常喝，而痛經患者、消化功能較差的虛寒體質者應盡量避免飲用。
6、薑蘇茶：驅寒。在冬天出現風熱、風寒感冒或胃痛脹的癥狀，可飲用該茶，其具有驅散風寒、調養胃部的幫助。
7、紅棗桂花茶：改善氣色。養血順氣、健脾和胃，適用於血虛所致之頭暈目花、面色萎黃者。
8、梨茶：潤燥養肺。該茶可養肺、潤燥，偏熱體質者適宜飲用，而肚子易冷痛、經痛、脾胃不和的女性最好少喝。
9、香蕉蜂蜜茶——便秘者適合飲用。該茶有潤腸通便的幫助，適用於便秘、皮膚幹燥者。
10、荷葉烏龍茶：祛濕降脂。荷葉不涼不燥，可祛濕烏龍茶降脂效果不錯，痰濕型肥胖人群適合喝這款茶。飯後飲用更佳，但荷葉有微堿性，記住不要空腹飲用。
