1、睡前不要看手機，電腦，平板等電子產品，可以用一本紙質版的書，雜志，報紙等來代替。有權威雜志的研究表明：電子產品會發出短波藍光，抑制身體分泌褪黑激素，從而降低困意。
2、保持固定的生物鐘，要養成固定時間睡覺和起床的作息規律，不要熬夜，起床之後也不要懶床太長時間。白天還可以適當地休息20分鐘到30分鐘，但不要在白天睡太多。
3、睡前可以聽輕松的音樂讓自己放松，如果躺在床上一直睡不著就不要勉強自己睡覺，可以起來做點其他事情，等有瞭困意在回去床上睡覺。有權威雜志的研究表明：如果躺在床上一直想入睡卻睡不著，那麼入睡困難就會越來越嚴重。
1、汽車玻璃水開關按鈕通常都是位於方向盤左側/右側控制桿上的最外側，隻要按壓下去就會噴出玻璃水，同時雨刮器也會同時工作的。那麼有些車型是沒有實體按... [详细]
1、天亮瞭，美好的一天又開始瞭，起床吧，呼吸清新，擁抱陽光；微笑吧，快樂心情，開心一天。早上好，願你有個好心情！2、早安！天上的雲好潔白，希望你的心情也如白雲一般。... [详细]
1、防寒保暖：戶型朝北的房子在一定程度上是能防寒保暖的，因為冬天的時候可以獲得更多的斜射太陽光，從而能夠提高室內空間的溫度，讓我們在居住的時候更加舒... [详细]
1、橡皮，我想跟您說說心裡話，告訴您我對你的後悔。橡皮先生，您來到我這裡是那麼潔白如雪，您身上的那件油亮的“上衣”也沒有一點兒斑點，而後來歲月像一樣帶... [详细]
1、發揮最佳水平就好，不要留任何遺憾，加油加油加油。2、隻有啟程，才會到達理想和目的地，隻有拼搏，才會獲得輝煌的成功，隻有播種，才會有收獲。拼搏吧。3、人生... [详细]
1、首先有抗衰老的作用，包菜中含有大量的維生素c、維生素e以及β胡蘿卜素等多種元素。2、包菜總的維生素含量要比西紅柿高出三倍，包菜具有非常強的抗氧化... [详细]
1、使用方法：當你雙擊好友頭像時，頭像除瞭會抖動外，還會出現“你拍瞭拍XXX”提醒，而且對方是最新版本的話，也能收到這一提醒。值得一提的是，你雙擊自己頭像也... [详细]
1、普陀山風景名勝區位於浙江杭州灣以東約100海裡，是舟山群島中的一個小島。全島面積12.5平方公裡，呈狹長形，南北最長處為8.6裡，東西最寬外3.5公裡。普陀山... [详细]
1、賬戶快捷金額一般指使用快捷支付產生的金額，一般銀行卡綁定支付寶快捷支付或財付通快捷支付時會產生快捷金額。2、現在很多人在購物時都會使用快捷支... [详细]
1、將土豆片放在水裡煮，千萬不能加鹽，水開改微火，至快煮。2、放油，先炒肉，再加入魚，炒一下，加好料酒，加水要淹沒魚肉，用小火燒。3、先用花椒水把肉餡朝一個方向... [详细]
1、找底：重鉛找底。找底最簡單的方法就是重鉛找底。組裝好線竿，然後在鉛皮座上裹上重鉛，鉛的重量一定要大於浮漂的浮力，也就是能把浮漂完全拉入水中。然後... [详细]
1、海月：“海上生明月，天涯共此時”;遼闊寧靜，意蘊深遠。 2、子衿：“青青子衿，悠悠我心”;具高雅端莊、儀態賢淑的古韻。 3、華欣：繁華似錦，欣欣向榮。冰欣：冰... [详细]
1、《鷓鴣天·桂花》宋代：李清照暗淡輕黃體性柔，情疏跡遠隻香留。何須淺碧深紅色，自是花中第一流。譯文：淡黃色的桂花，並不鮮艷，但體態輕盈。於幽靜之處，不惹... [详细]
1、圓周率是圓的周長與直徑的比值，一般用希臘字母π表示，是一個在數學及物理學中普遍存在的數學常數。π也等於圓形之面積與半徑平方之比，是精確計算圓周... [详细]
1、黃色是由綠色和紅色組成。黃色是電磁波的可見光部分中的中頻部分，頻率505~525THz（對應空氣中波長595~570nm），類似熟檸檬或向日葵菊花色，光譜位於橙色和綠... [详细]
1、努力讓自己發光，對的人才會迎光而來。2、哪來的天生優秀，都是一步一個坑踩過來的。3、你未必萬丈光芒，但你溫暖有光。4、人民有信仰，國傢有力量，民族有希... [详细]
1、故事一：月餅的傳說相傳古時候，嫦娥偷吃瞭丈夫後羿從西王母那兒討來的不死之藥後，獨自一人飛到月宮。但瓊樓玉宇，高處不勝寒，所謂“嫦娥應悔偷靈藥，碧海青... [详细]
2021-11-04 15:22:00
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