1、墨魚幹和苦瓜紫菜煲湯最好。
2、原料：鮮墨魚100克，苦瓜190克，紫菜50克，植物油30克，蔥10克，蒜10克，薑5克，鹽5克。
3、做法：將紫菜泡發後洗幹凈;鮮墨魚去紫色皮膜,洗凈;苦瓜洗凈後切為兩半,挖去瓤切成片;蔥切花,薑切片，大蒜去皮切成薄片。
4、將植物油燒至六成熱時,放入蒜、薑、蔥爆香,加清水600毫升,燒沸後放入墨魚片、苦瓜片、紫菜,燒沸，改用文火煮半小時左右即可。
5、功效：固腎寧心、清熱解毒。適宜於腎陰虧損型高血壓患者食用。
墨魚幹和什麼煲湯最好 苦瓜紫菜墨魚湯做法
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