1、飯後適當喝一些酸奶，可以起到幫助減肥的作用，有利於消化吸收，也可以起到潤腸排便的作用，有利於達到熱量的消耗。
2、同時還是需要配合適當的活動鍛煉，增加身體熱量的消耗，有利於脂肪的燃燒，才能夠達到比較好的減肥效果。
3、飲食上也要絕對註意，盡量不要吃熱量偏高的食物，盡量清淡飲食。
酸奶怎麼喝能減肥 你知道嗎
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