1、選擇正確的曬太陽時間，建議曬太陽時間避開正午時分的10：30-11：30，或是下午14：30-15：30。
2、曬太陽時間不宜過長，避免對於皮膚的損傷。建議曬太陽時間控制在20分鐘—50分鐘之間，長短為宜。
3、選擇適宜的天氣，避開大風天氣。
冬天科學曬太陽的正確方法 冬天怎麼正確曬太陽
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