1、水果類。西紅柿、獼猴桃、西瓜、黃瓜這幾種水果都含有大量的維生素c，不僅對防曬起到一定的作用，還能改善皮膚暗沉等
2、蔬菜類。西藍花、白菜，想要皮膚好一定要多吃蔬菜，當然不是所有的蔬菜都可以讓皮膚變白的，盡量避免在白天食用感光類蔬菜如：芹菜、香菜等。
3、豆制品。大多數白色的食物吃瞭都有助於美白哦，其中豆制品比如豆腐、豆漿等含有大量的蛋白質，可以讓皮膚變得又白又嫩。
4、牛奶。多喝牛奶或者用牛奶做面膜使用，長期堅持也會對皮膚有很大的改善作用，一定要長期堅持才有用！
5、檸檬蜂蜜水。每天睡覺之前喝一杯檸檬蜂蜜水對皮膚也有很好的美白作用，盡量要在晚上喝，蜂蜜可以保濕。
皮膚曬黑之後，每個人的恢復程度不同，皮膚對紫外線的吸收能力和黑色素減輕的能力不一樣。皮膚比較白的人，曬黑之後恢復能力比較好，在幾天或者幾周之後就能恢復到原來的狀態。
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1、盡己力，聽天命。無愧於心，不惑於情。順勢而為，隨遇而安。知錯就改，迷途知返。在喜歡自己的人身上用心，在不喜歡自己的人身上健忘。如此一生，甚好。2、單槍... [详细]
1、進入手機微信首頁，首先打開一個微信鏈接，點擊右上角“三點”，彈出“分享”對話框。2、在“分享”對話框，選擇“分享到朋友圈”，打開“發表”頁面。3、在... [详细]
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1、第一步在我們的手機裡面打開app，登錄賬號進去。2、第二步進去“我的”界面之後，選擇關註。3、第三步進去之後，點擊全部關註，選擇要私信的好友，點擊圖像。... [详细]
1、放些食用堿面，再放入開水泡10分鐘。2、油就泡出去瞭，用熱水洗凈晾幹，特別幹凈。3、在果汁處加點牙膏，然後搓洗。4、使用後一定要用清水充分洗凈，定期用洗... [详细]
1、燕窩對男性的功效。男性食用能潤肺養胃、益氣、補脾，增強體能體質，可使精神飽滿，緩解壓力、消除疲勞。另外燕窩一個很好的效用就是清肺潤肺，對呼吸系統... [详细]
1、月經期的時候飲食要註意清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃生冷的食物。這樣會刺激子宮收縮，引起月經不調痛經的癥狀。可以喝一些紅糖薑水，多吃豆類、魚... [详细]
1、頭皮至肩頸，塗抹凡士林。專業美發師會在染發前，給客人頭皮抹上專業隔離液，起到保護頭皮的作用。若在傢染發，可在頭皮和肩頸皮膚抹一層凡士林，也可達到隔... [详细]
1、在你生日之際，用我生命中最美麗的點滴凝集成晶瑩露珠滋潤你心田的花蕾。祝福你生日快樂，永遠愛你。2、為你點亮生日的燭光，心底清唱生日快樂歌，把最美好... [详细]
1、互相幫助、團結與共。2、吃苦耐勞、不好逸惡勞。3、有規矩的，是為國傢、集體著想的不是自私自利。4、誠實守信，崇尚道德。5、勤勞節儉、自強自立。6、... [详细]
1、太心疼你才選擇不放棄也不勉強。2、我活到現在這把年紀，拿得起放得下的東西隻有筷子。3、知足且堅定,溫柔且上進4、對啊我這麼差怎麼奢望有人陪伴。5... [详细]
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