1、不吃一些含有豬蹄等催奶的食物尤其是一些湯水之類的，逐次減少喂奶的次數，在孩子斷奶期間，也是最好少吃喝一些湯，水也要少喝，不要讓寶寶吸吮奶頭。
2、可以提前穿一些緊身的內衣或者上衣，這樣會減少媽媽乳汁分泌，有利於回奶。
3、可以嘗試用食物回奶，山楂和麥芽，把山楂和麥芽分開炒焦，用水燒15分鐘，在放點紅糖飲用，也是很有效的回奶的方式。
回奶的正確方法 怎麼正確回奶
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