滋陰潤燥的食物有哪些 滋陰潤燥的食物詳解

1、滋陰潤燥的食物一般包括梨水，鴨肉，百合，荸薺等蔬菜水果。滋陰潤燥的食物最常見的就是梨，包括各種各樣的梨，梨本身滋陰潤燥，生精止渴，潤肺的作用是非常明顯的。

2、此外還有鴨肉，鴨肉本身也有很好的潤燥潤肺的作用，所以秋天吃鴨子具有補陰效果。還有一些水果、蔬菜，比如說百合，芹菜，荸薺等，也都是有很好的滋陰潤燥的作用。這些食物確實是有生精止渴，滋陰潤燥的作用，但是不宜多吃，否則可能會對消化吸收功能產生一定影響。