1、長膠與反膠對壘過程中，對方會千方百計的拉起弧圈，不管是高吊還是前沖，肯定要先上手，以爭取主動。因此，接弧圈球是長膠的必修課。可以說，不會接弧圈的長膠在比賽中90%會輸球。
2、一旦你可以擋住羈絆弧圈瞭，你會發現，你和對方周旋的餘地大瞭，很多機會可以出現瞭，有時甚至可以主動送他拉，然後利用長膠擋住其弧圈的同時控制落點，使其疲於奔命。
3、接弧圈基本上分為兩種，一是像專業運動員那樣，在弧圈剛跳起時用力向斜下方切。這種切的手法對長膠選手要求很高，不僅手感要非常好，而且時間要掌握的很準確。比較難練。我的手法是卸力檔。觸球的瞬間向斜後方卸力。卸力卸得好時，也可回球不出臺。
4、看到對方起板拉弧圈，千萬不要驚慌，不能退臺。盯住對方的動作，判斷來球的落點，並及時把手伸出準備向斜後方卸力。對方不論拉高吊或前沖，即便力量很大，隻要卡好位置，仍能用長膠高質量的把球會回過去。
5、要做好多回合的準備，準備接對方的連續拉。找個搭檔對練擋弧圈比較容易，因為知道對方回球的位置和力量，容易卡位，擋弧圈的成功率高。比賽時的來球都是隨機的，位置較難判斷，加上緊張，需要多多練習，才能做到熟能生巧。
總的來說，跟長膠對打，別打短球，這種球長膠接著很舒服，會快速打你的大角度，其次減少對攻中的旋球，多拉球，而且跟長膠對打要少打回合，多發起進攻，不要企圖靠防守贏長膠。
