葡萄
首先我們推薦大傢去吃的就是葡萄瞭，這是我們熟悉的一種水果，在葡萄皮中含有豐富的纖維素、果膠質和鐵等營養成分，都比果肉中多。中醫認為葡萄具有“補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色”的功效，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力，是可以很好的幫助女性促進健康的，同時還能有效的緩急止痛，幫助改善痛經問題。而且不僅葡萄很養生，而且葡萄酒味辛甘溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經，如痛經的女性適量喝些葡萄酒，可以散寒祛濕，活血通經;甘溫能補能緩，對氣血虛熱而致的痛經，又能起到溫陽補血，緩急止痛的效果。
榴蓮
榴蓮是我們熟悉的水果，由於榴蓮氣味強烈，很多人都不愛吃，不過榴蓮的營養價值是很高的，所以榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用，是可以幫助我們起到緩急止痛效果的，對於改善痛經情況是非常有幫助的，而且榴蓮還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方，都是滋補的好選擇。
上面推薦的幾款水果，對於緩急止痛的問題很有幫助，現在很多人都會存在痛經的情況，在這時候我們就需要合理的飲食來緩急止痛才行，上面推薦的幾款食物效果都不錯，對於改善緩急止痛問題非常有幫助，所以在平時就需要合理的去攝入瞭。
