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10歲兒童睡到半夜醒是怎麼回事

10歲兒童睡到半夜醒是怎麼回事

10歲兒童睡到半夜醒,可能有以下原因:一、有尿瞭,如果寶寶睡前喝液體的食物過多,如喝牛奶、果汁或者喝水過多,會造成夜間有尿的情況,孩子會在夜間醒來,這個時候要註意晚上的飲食不能吃得太稀,不能喝水太多,在睡前兩個小時盡量少喝水。二、疾病的影響,註意孩子是否有腹痛、惡心、頭疼等癥狀,尤其是神經系統疾病會影響夜間睡眠,要註意觀察。三、環境因素,睡覺房間的溫度一般是在20-24℃,濕度在40%-60%。環境溫度不能過高或過低,不能太幹燥,否則會影響睡眠。被子也不能蓋得太厚或者太薄,影響休息。四、寶寶課業壓力比較大,有的時候晚上做作業做到凌晨1:00-2:00,這個時候會影響睡眠。孩子要減輕壓力,白天適當參加戶外活動,有助於夜間睡眠。如果寶寶睡到半夜醒經常發生,要及時就診,做相應的檢查來給予治療。

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