斜方肌的僵硬主要是因為頸椎病、頸背筋膜炎產生瞭疼痛，造成肌肉痙攣所導致，斜方肌僵硬的放松有以下幾種方法：1、減少頸椎的勞損，避免久坐、伏案工作，還有減少對頸椎的損傷；2、通過熱敷或物理的方法治療，熱敷對於提高斜方肌和頸部的肌肉群的血液循環，減輕炎癥反應，都非常有利，也可以讓斜方肌的僵硬，逐漸得到放松，有助於改善頭痛、頸痛的癥狀；3、通過加強頸椎肌肉的鍛煉來緩解頸部的肌肉，適當的功能鍛煉能夠增加頸部肌肉的強度，增加頸椎的穩定性，從而避免斜方肌出現僵硬，這是最好的預防方法。4、以上方法都無法有效緩解斜方肌僵硬的時候，可以考慮用針灸或者輕柔的按摩，頸椎病一般不建議按摩，但是用適當的力度按摩，也是可以的，還可以采用綜合的方法來采取措施，緩解斜方肌的痙攣，減輕癥狀，保護頸椎。
腦出血是臨床上較為常見的出血性腦卒中。在病情和患者情況進展上，往往較腦梗塞更為急驟和嚴重。患者在出血發生之後，一般表現為劇烈的頭痛、惡心、嘔吐、... [详细]
每一個女性都希望自己的身材可以變得越來越好，但是又管不住自己的嘴，所以身上堆積很多肥肉。想要在夏季減肥的女性就應該註意一些技巧，讓自己能夠輕輕松松... [详细]
鼻子一邊通氣，一邊不通氣，這屬於一種交替性鼻塞的表現，一般是鼻炎的表現之一，也是鼻炎的常見癥狀。通常可以先用鼻腔生理性海水做鼻腔沖洗，每天1-2次，沖洗1-2... [详细]
反流性食管炎在中醫裡面它的病機是脾胃不和，胃氣上逆所導致的，因此凡是具有調和脾胃、和胃降逆的中成藥都可以來適當選擇。一般來說，我們選擇的中成藥裡面... [详细]
感冒這種病癥對於我們大傢來說應該不陌生，因為很多的女性朋友們身體體質較差，所以出現感冒癥狀也是比較常見的，另外，許多的孕婦朋友們也是會出現感冒癥狀的... [详细]
邊緣型人格障礙，顧名思義，邊緣的意思是它處於精神病性和神經癥性交界的位置，也就是說它沒有精神病性的癥狀嚴重，但是又比神經癥性的（癥狀）要嚴重一些。它的診... [详细]
便秘現在不單發生在成人，也可以發生在嬰幼兒。8個月的寶寶也可能便秘，大便幹結不好解除等等。預防措施主要是讓孩子多喝水，可以加蜂蜜等到潤腸通便的食物... [详细]
顱內動脈瘤，就相當老百姓講，自行車內胎鼓個包出來，如果這個包像氣球一樣，越吹越大就破瞭，出血瞭，就危險瞭。病人就會出現劇烈的頭疼，出血，有的時候會危及到生命... [详细]
子宮異常出血，比如排卵期出血，出血量不多，2-3天時間就幹凈，這種情況會自愈，但要註意精神愉悅、勞逸結合，飲食多吃一些優質蛋白食物，比如牛奶、雞蛋、豆制類產... [详细]
經常按摩頭皮確實有利於白發轉黑，但是要想獲得更好的效果，就需要瞭解經絡和穴位的走行以及分佈，按摩按壓到穴位上，才能獲得更好的效果。中醫理論認為白發出... [详细]
甲狀腺功能減退如果在醫生指導下合理使用左甲狀腺激素進行替代治療，患者壽命以及生活質量和正常人一樣，也能夠健康、長壽。甲減是各種原因，比如甲狀腺做手... [详细]
生殖器皰疹為什麼總是容易找上門這個問題，我想很多人都想知道吧。要知道生殖器皰疹為什麼總是容易找上門，我們首先應該知道生殖器皰疹是一種復發率高的疾... [详细]
在直腸癌的手術治療過程中，腫瘤切除完畢，還要進行直腸、結腸的吻合手術，由於直腸的位置較低，而且直腸的系膜相對較短，在處理直腸的時候，會由於分離的較為靠近... [详细]
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