想睡覺又睡不著怎麼回事

想睡覺又睡不著，這在醫學上稱為失眠。造成失眠的原因很多，很多器質性的疾病可以造成失眠，主要談是由於日常生活當中的一些因素造成的失眠。在日常生活當中最常容易造成失眠，與工作、生活規律、飲用一些刺激性的飲料，都有一定關系。生活不規律主要針對學生、職場工作還有一些特殊工種的人員來說。這些人是工作的時候由於缺乏相應的規律性，所以常常會影響到睡眠的周期，使睡眠規律紊亂。當該大傢都要睡覺的時候，往往大腦還處在興奮狀態，肯定是睡不著覺的。學生或者一些做文字工作的腦力勞動者，因為工作壓力比較大，常常會開夜車、加班，造成該休息的時候大腦還處在興奮狀態，自然也就睡不著。還有一些人嗜好常喝濃茶、濃咖啡，或者可樂這樣一些帶有刺激性的飲料，如果飲用的時間不當，比如下午或者晚上的時候還大量飲用，就可以造成由於這些物質對大腦神經興奮性的影響，而影響睡眠。還有一些少見的情況，比如說老年人自然的睡眠會減少，晚上吃東西吃得過飽、劇烈的運動，或者說是居住的環境溫度過高、過低，都可以影響到睡眠的質量。綜上所述，對待不同的原因可以不同的方法來處理，一旦明確瞭自己是因為什麼原因造成的，應該盡快的自行糾正。