一般情況下，晚上一般10點左右，體內促睡眠的物質分泌比較旺盛，所以這時睡眠是比較好的，如果超過瞭10點，最晚不要超過11點，超過11點基本上認為是熬夜。睡眠對於人的健康非常重要，像呼吸和心跳一樣重要。一般的成人每天能保持大約6-8小時的高質量睡眠，基本上能讓大腦有充分的時間休息好，白天的狀態才可以調整到最佳。因此晚上一般10點左右，體內促睡眠的物質分泌比較旺盛，這時睡眠是比較好的。如果超過瞭10點，最晚不要超過11點，超過11點基本上認為是熬夜。尤其是過瞭0點以後，錯過瞭進入睡眠的最佳時間入睡，很容易導致睡醒以後疲勞、睡不安穩、睡眠質量下降、引發失眠癥狀等。日常生活中不可經常熬夜，否則對身體健康、個人的生物鐘是不利於的，因為熬夜容易影響第2天的精神狀態。因此，晚上睡覺要盡早，並且保持規律性的生活方式。
吃飯的時候滿頭大汗可能是一種生理性的改變，如果在季節比較炎熱的時候，吃飯時室內環境比較悶熱，如果吃的飯相對也比較燙，吃的比較急、比較快，可能在吃飯的時... [详细]
頸椎病常會引起肩背部的疼痛，原因有兩個，一方面是頸部壓迫神經，神經對於肩背會引起疼痛，另一方面肩部及背的很多肌肉，比如斜方肌、肩胛提肌都是由頸椎發出的... [详细]
如果孩子出現消化不良的癥狀，大便可能會發生顏色改變。例如綠色大便，墨綠色大便，還有一種情況是大便呈水樣便或者蛋花湯樣便。消化不良引起的腹瀉，大便性狀... [详细]
跑步機跑步運動以後出現頭暈、惡心，與運動過量有直接相關性。運動時間過長、強度過大，在運動當時或運動結束後出現迷走神經興奮，表現為頭暈、惡心、低血壓... [详细]
我們在室外活動時，有時可能會遇到尷尬的情況，比如小飛蟲突然飛到眼睛裡，這時候會覺得眼睛有異物感、磨痛、不能睜眼。首先切記不要去揉它，因為小飛蟲體內有... [详细]
頸椎微創手術要談手術效果，首先需要明確診斷病人的癥狀是不是跟頸椎的疾病有關。通過微創手術是不是可以把病灶去除，比如說一些突出不太嚴重的一些神經根... [详细]
三叉神經痛目前的治療方法有封閉治療、射頻電凝治療、伽馬刀放射治療、球囊壓迫治療，還有顯微血管減壓術。在這些治療方法中首選顯微血管減壓術，它是針對... [详细]
面肌痙攣的患者早期就表現為眼皮跳，時間長瞭之後，臉就慢慢的抽起來瞭，所以好多治愈的患者，眼皮一跳就給我打電話，說我眼睛又跳瞭，是不是復發瞭？其實這就要知道... [详细]
肺癌復發以後，他能夠存活的時間和肺癌的類型以及醫生治療的有效性是密不可分的。如果肺癌是個腺癌，由於目前我們在臨床上有很多新藥，包括好的化療藥和靶向... [详细]
如果遇到癲癇病發作時肢體抽搐口吐白沫，首先應按如下的步驟：1、保護患者避免受到外傷，移開周圍對患者可能造成傷害的東西。2、用軟墊子保護頭部。3、當發... [详细]
很多平胸妹子們都不知道應該如何去豐胸，其實豐胸的方法有很多，隻是大傢都找不到正確的方法，最好還是不要選擇手術方法，以免對後期身體有損害，下面的這些具有... [详细]
手腕韌帶拉傷最常發生在手腕的小指一側，稱為下尺橈關節，下尺橈關節是旋轉的關節，手腕的旋轉依賴於關節的功能正常，韌帶拉傷常常會導致下尺橈關節損傷，有時會... [详细]
首先要明確前列康舒膠囊有效成分是油菜花的花粉，是一種花粉制劑。前列康舒膠囊屬於OTC類藥，也叫非處方藥，具體功效如下：第一、在臨床上多用於治療慢性前列... [详细]
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