女人怎麼喝紅糖水 這樣搭配更保健

1、生薑紅糖茶

生薑15克、紅糖適量。開水沖泡代茶飲之,對於緩解女性痛經有一定的好處，特別是虛寒血瘀體質有改善的作用。

2、紅糖藥豆湯

藥赤小豆30克,丹參12克,紅糖適量,水煎取汁,加入紅糖,吃豆喝湯,堅持一段時間,可以讓你的肌膚更加的紅潤有光澤，而且也可以有排毒的作用。

3、生薑紅糖水

將一塊洗凈的生薑切成極細的絲,置於加瞭水的小鍋中,大火燒開後,加入紅糖,再改以文火煨上幾分鐘,待薑汁溶入糖水中,便大功告成。可以起到驅寒的作用，對於風寒感冒有改善的作用，同時也可以緩解痛經。

4、綠豆薏仁紅糖水

綠豆50克,紅糖少許調味,生薏仁25克。綠豆洗凈,加入生薏仁,煲水3至5碗,將好時下紅糖,代茶,每餐後飲。具有利尿去濕氣的作用，而且也可以有退燒的功效，還能起到促進食欲的作用。

5、薑棗紅糖水

大棗、幹薑、紅糖各30克。做法:將前兩味洗凈,幹薑切碎末,大棗去核,加紅糖煎水,喝湯,吃大棗。可以有散寒的作用，而且適合有寒性痛經的女性，可以預防黃褐斑的生長。