人光靠骨骼是不能夠連接在一起的,這一點我相信大傢都知道,那除瞭骨骼還有什麼?有韌帶、有肌肉。肌肉和韌帶的作用是非常非常巨大的,我們在骨科裡,尤其是在脊柱方向,這些年對於腰背肌肉的認識是越來越多,大傢也越來越公認的建議病人去做腰背肌肉的鍛煉,它不僅僅可以改善腰椎的曲度,平衡腰椎間盤的應力,從長遠來看它可能會讓腰椎的老化速度得到緩解。用白話來說,可能會讓本來很快發作的腰椎間盤突出癥的患者延緩幾年再發作,腰椎的老化程度延緩些年再出現,對於保護整個腰椎,甚至整個脊柱都有非常積極的作用。
腰背肌肉鍛煉的好處
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