人光靠骨骼是不能夠連接在一起的，這一點我相信大傢都知道，那除瞭骨骼還有什麼？有韌帶、有肌肉。肌肉和韌帶的作用是非常非常巨大的，我們在骨科裡，尤其是在脊柱方向，這些年對於腰背肌肉的認識是越來越多，大傢也越來越公認的建議病人去做腰背肌肉的鍛煉，它不僅僅可以改善腰椎的曲度，平衡腰椎間盤的應力，從長遠來看它可能會讓腰椎的老化速度得到緩解。用白話來說，可能會讓本來很快發作的腰椎間盤突出癥的患者延緩幾年再發作，腰椎的老化程度延緩些年再出現，對於保護整個腰椎，甚至整個脊柱都有非常積極的作用。
腰背肌肉鍛煉的好處
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