女性每個人有自己的月經周期,近期來月經可有先兆癥狀,如乳房可疼痛、發脹,感覺乳頭疼並發硬。因激素水平改變會出現水腫,面部明顯,體重增加。情緒會出現異常,心煩易怒、情緒低落。有的女性可睡眠不好、乏力、腰酸,白帶增多並黏稠。出現上述癥狀一般都比較輕,不會影響正常的生活。經期要註意休息,不要受涼。月經前盡量少吃生冷、刺激食物,要低鹽,吃有營養的食物,瘦肉、魚、豆制品、蔬菜、水果,以免影響月經的來潮,增加月經的不適癥狀。
來姨媽前的征兆
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