通常情況下，超過11點鐘睡覺就算是熬夜瞭。我們知道睡眠是非常重要的，一項研究顯示，睡眠7個小時的人群比睡眠少於4個小時的人群死亡率明顯減低，也就是說睡得越少，死亡率越高，所以我們一定要保證充足的睡眠。一般的人群睡眠時間能保證6-8個小時比較好，晚上10點睡覺，第二天早晨5-6點起床，這個時間段是比較好的一個睡眠時段。當然有些人工作比較忙，但仍然建議不要超過11點，超過11點入睡，整個機體生物鐘就會打亂，人的交感神經系統就會變得更興奮，這樣一系列心腦血管疾病的風險都會明顯增加。建議大傢要養成好的作息時間，按時睡，按時起，盡量不熬夜。對於睡眠不好的人，睡覺前可以用溫水泡腳，泡腳之後可以使全身得到放松，也可以聽些柔和、慢節奏的音樂，避免過度思慮，以免多夢，影響睡眠質量。
種瞭睫毛眼皮癢主要有兩種情況：一、有過敏的情況，主要表現為奇癢無比、充血、水腫，主要是眼瞼對於種睫毛後的一種過敏反應，可以用一些抗過敏藥物緩解，比如奧... [详细]
紅茶對高血壓有益，適宜於高血壓患者飲用，這是因為紅茶含維生素A、維生素C、維生素E、維生素K、茶多酚及氟等礦物質，還含有黃酮類化合物，喝紅茶有清除自由基... [详细]
周圍神經卡壓綜合征是一個比較常見的疾病，因為周圍神經椎體的行進中經過骨-纖維隧道跨越界膜超過筋膜處，其活動空間受到明顯限制。但是這些隧道經過界膜... [详细]
軟組織腫瘤中小手術，大概2-3萬塊錢。但是比較重大的手術，像侵犯腹膜、胃腸道或者血管需要血管置換；侵犯瞭骨骼，有骨科重建問題，費用就不一樣瞭。腸道侵犯，做... [详细]
頸椎的手術方式有很多種，頸椎的前路、後路手術屬於老百姓所說的大手術，頸椎還有很多微創的手術方式，比如低溫等離子髓核成形術、射頻消融術、臭氧椎間孔鏡... [详细]
嬰幼兒的正常溫度到底是多少，首先要說測的是什麼部位，最常檢測的部位當然是腋下，大多數是用水銀體溫計，這個時候是36℃-37℃之間，都是正常體溫。當然也有一... [详细]
流產後一個月仍然沒有來月經有幾種可能性：一、可能是由於流產不全造成部分胚胎殘留，血HCG的水平仍然很高就可能會出現不來月經的情況。二、流產時有子宮... [详细]
女性胸部疼痛具體原因如下：1、心臟原因：要排除心臟原因，尤其如果在左側疼痛要排除心臟。心臟如果缺血可能會引起心絞痛、心梗，都可能會導致胸口疼痛。其他... [详细]
首先對於原發性高血壓，因為原發性高血壓是需要終生治療的疾病，即使血壓正常瞭，仍然需要繼續服用降壓藥。還有一種高血壓，是繼發性高血壓，比如原發性醛固酮增... [详细]
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