通常情況下，超過11點鐘睡覺就算是熬夜瞭。我們知道睡眠是非常重要的，一項研究顯示，睡眠7個小時的人群比睡眠少於4個小時的人群死亡率明顯減低，也就是說睡得越少，死亡率越高，所以我們一定要保證充足的睡眠。一般的人群睡眠時間能保證6-8個小時比較好，晚上10點睡覺，第二天早晨5-6點起床，這個時間段是比較好的一個睡眠時段。當然有些人工作比較忙，但仍然建議不要超過11點，超過11點入睡，整個機體生物鐘就會打亂，人的交感神經系統就會變得更興奮，這樣一系列心腦血管疾病的風險都會明顯增加。建議大傢要養成好的作息時間，按時睡，按時起，盡量不熬夜。對於睡眠不好的人，睡覺前可以用溫水泡腳，泡腳之後可以使全身得到放松，也可以聽些柔和、慢節奏的音樂，避免過度思慮，以免多夢，影響睡眠質量。
新生兒TSH偏高的嚴重程度，要根據以下情況來判定：一、根據TSH偏高的值，如果偏高數值的很高則肯定嚴重，而數值是輕微的偏高就不嚴重。二、根據自身甲狀腺功能... [详细]
玻璃酸鈉眼藥水的作用，主要有以下兩個方面：第一、作為人工淚液來使用，可以作為一種具有天然成分，不含防腐劑的人工淚液以治療幹眼癥。幹眼癥患者如果按照醫... [详细]
女性朋友想要讓自己的皮膚變得更好，想要讓自己的身體更加健康，那麼就需要及時排出身體裡面的毒素，這樣才能起到更好的排毒效果，能夠保養身體，如果身體裡面堆... [详细]
新型冠狀病毒感染以後，人體的臨床表現多種多樣，既可以發燒也可以不發燒，要想判斷起來，實際上也有一定的難度。除瞭發燒以外，新型冠狀病毒的感染，還可有其他的... [详细]
胳膊疼、手麻臨床中最常見的原因是頸椎病，當然還有其他一些疾病，頸部的脊髓又稱頸髓，其發出的神經根經過椎間孔穿出，組成臂叢神經，經肩部向手指遠端走行，像樹... [详细]
多大（年齡）的前列腺（患者）適合做手術？建議60歲以上或者是前列腺中葉突出明顯的，這類病人吃藥物的效果也不好，最終還是要做手術。60歲以下的這類病人，患者的意願... [详细]
不同年齡的寶寶對鈣的需求量不同，六月齡的寶寶如果奶量夠，母親的膳食當中也不缺鈣，鈣能夠滿足寶寶的需求，隻需要單純的補充維生素D，促進鈣的吸收。如果有缺... [详细]
老年黃斑變性分為幹性和濕性幹性的老年黃斑變性目前沒有特效藥吃完後就治好瞭，但是有一些藥物，如含葉黃素比較多的營養品，在美國一些臨床研究中也證明對於... [详细]
很多白領女性經常熬夜加班，時間長瞭不僅內分泌失調，而且也會出現臉上長祛斑，或者是出現頭暈眼花的情況，那麼如何改善?可以選擇一些緩解女性熬夜頭暈的食療... [详细]
乙肝五項中有五個抗體，其中的一項叫做乙肝表面抗體。這個抗體屬於保護性的抗體，也就是單一的它越高越好，它的作用在於保護人體免受乙肝病毒的幹擾。如果人... [详细]
在妊娠早期通過手術器械把胚胎組織或胎兒吸引或者鉗刮出來，這樣終止妊娠的方式稱為人工流產，是避孕失敗的一種補救措施。常用的人工流產手術方法的是負壓... [详细]
對女性來說，想要讓身體健康，那麼在平時就需要有健康的卵巢才行，在平時註意合理的方法去做好卵巢保養才行，所以說女性在平時就要合理的方法去調節才行，那麼具... [详细]
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