看手機出現頭暈往往是長時間看手機,導致頸部肌肉勞損,產生無菌性炎癥或者是頸椎小關節錯位,炎癥和錯位的小關節可以刺激或壓迫頸部的血管神經,引起血管痙攣,導致大腦供血不足而出現頭暈。因此,看手機頭暈可以采取以下幾個辦法進行緩解:一、立即停止長時間看手機,使頸椎得到休息,避免過勞。二、如果經過自我調理以後,頭暈仍不緩解甚至加重,建議去醫院看骨科醫生,做必要的檢查明確診斷。如果是頸椎病所致,可以進行頸部的按摩治療,或者是配合藥物治療緩解頭暈。三、平時應該養成良好的生活和工作習慣,經常做一做頸部肌肉的功能鍛煉,1、可以增強頸部肌肉的強度,不易勞損。2、也可以促進局部的血液循環,消除無菌性炎癥。頸椎就不容易勞損,炎癥消退以後頭暈就會緩解或者消失。
看手機頭暈怎麼辦
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