如何預防肩周炎?

肩周炎預防方法如下：1、註意防寒保暖，肩部受冷是肩周炎的常見原因。2、在運動前充分熱身，保證肌肉充分的松弛。3、糾正不良姿勢，經常伏案、雙肩經常處於外展工作的人群是肩周炎的高發人群。4、加強功能鍛煉，肩周炎的鍛煉非常關鍵，要註意關節的運動，可以經常打太極拳、太極劍、門球等，或者在傢進行雙臂懸吊。5、對健側的肩積極預防。對已發生肩周炎的患者，除瞭要積極治療患側外，還應同時預防健側發病。6、註意相關疾病。有些肩周炎是由其它疾病引發的，如糖尿病、頸椎病、肩部和上肢的損傷，胸部外科手術以及神經系統疾病。患有上述疾病的患者要密切觀察是否產生瞭肩部疼痛的癥狀，如出現瞭癥狀要及時就診，防止病情進一步進展，發展成為肩周炎。