頸椎病的最主要的因素還是頸椎間盤的退變,那麼頸椎間盤的退變和長時間低頭應該是有直接的關系,所以我們在平時的日常生活當中,應該避免長時間的低頭,尤其是兩三個小時這樣的一動不動的這樣的活動,那麼對頸椎的影響會比較大。我低頭半個小時起來活動活動,或者是聳聳肩向後伸一伸頭,那麼做一做頸部的活動,還有另外一個方面,最主要的就是加強功能鍛煉。我們一般是建議病人遊遊泳,或者是跑跑步做做健身操,這些對頸椎病的預防和癥狀的改善都是會有幫助。
怎麼預防頸椎病?
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