13歲來月經正常嗎還長高嗎

13歲來月經屬於正常現象，此時本身也進入瞭發育的年齡階段，來月經說明第二性征的發育已經形成。但該年齡段的孩子雖然來瞭月經，其神經系統、身體組織器官功能都沒有成熟，故在月經期，特別是初潮時一般不規律。在月經期一定要註意經期衛生，不要吃冰冷、辛辣刺激性食物，冬季洗澡、洗手都要用溫水，月經期一定要特別註意。13歲的孩子可以長高，因為骨骺線還沒有閉合，故此時生長發育較快，一定要註意營養全面和均衡，多吃含有優質蛋白的食物，比如雞蛋、牛奶、豆漿、瘦肉、魚、蝦、幹果，新鮮蔬菜、水果，並保證睡眠，陽光充足的情況下也要適當參加戶外有氧運動，對長高有一定幫助。