女性月經需要排污 這些飲食要忌口

柿子

女性在經期的時候要註意，這時候首先對於柿子是應該避免的，在柿子中含有鞣酸，這樣的物質很容易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子，否則是容易導致女性經期健康受阻的，而且還會極大的妨礙排污的工作。

茶

女性處於月經的時候，這時候對於茶葉也是應該避免的，我們都知道在茶中含有50%的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合形成沉淀物，妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收，對腸胃健康影響比較大，而且由於茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。因此這時盡量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質的食物，以便補充鐵元素，這樣才可以避免對女性健康造成影響。

巧克力

除瞭上面介紹的食物，女性在經期的時候對於巧克力也是應該忌口的，我們都知道巧克力的糖分非常高，過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱，對女性健康影響很大，很容易就會導致女性的健康受到影響，大傢應該避免。

女性在經期的時候還要註意，在這時候由於身體免疫力下降，而且正處於一個排污的時期，所以在這時候養生需要註意的情況也是比較多的，所以上面介紹的幾款食物大傢應該註意避免，是不利於女性經期健康的，還會影響排污的工作。