戒煙戒斷反應持續多久,沒有固定的答案,但也有人認為至少要兩個月。煙草確實有兩種依賴的癥狀,也就是成癮性癥狀,有心理依賴,還有軀體依賴。這兩種癥狀全部消失,才算一次戒煙成功。在戒煙過程中,有個一般的計劃,也就是分為三個階段:第一階段,先逐漸減量,五天內吸煙量減到一半;第二階段,吸煙量減少3/4;第三階段的10天或者一個月內完全戒除吸煙,停止接觸煙。但是,心理依賴和軀體依賴癥狀並不會完全消失,因此還需要綜合替代的過程。這些階段的反應是戒煙者想吸煙,總有想吸煙的欲望。所以,消除這種欲望,除瞭一般行為療法,戒煙者還要結合心理治療、認知行為療法,逐漸改變吸煙的思想觀念。
戒煙戒斷反應會持續多久
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