山楂紅棗湯
對女性朋友們來說，想要解決經期不調的情況，那麼首先推薦去吃的就是這道山楂紅棗湯瞭，首先我們需要準備好材料，準備山楂50克，生薑15克，紅棗15枚，把材料洗幹凈，用水煎煮，每日1劑，分2次服，堅持我們服用會對大傢健康有意義，是可以幫助女性解決經期不調等多種不適問題的。而且服用山楂紅棗湯的養生效果也不錯，堅持服用能夠起到活血化瘀，溫經止痛，行氣導滯，適用於經寒血瘀型痛經，大傢不要錯過。
熟地黃燉烏雞
同時女性還要服用的就是熟地黃燉烏雞瞭，這同樣是非常健康的一種食物，大傢經常吃同樣會對我們健康有所幫助，首先我們需要準備好烏雞1隻，豬瘦肉100克，25克熟地黃、3片生薑，先把雞殺瞭，取出內臟去皮，洗幹凈，然後再把其他材料一起洗幹凈，加冷開水約6碗量，加蓋隔水燉2個半小時就可以瞭，這可以說是女性朋友們最適合的養生食物，常吃會對大傢健康有幫助，首先吃這道菜有補髓養血、滋補肝腎的功效，對女生月經不調有一定的調理作用，可以幫助女性有效的改善多種身體不適。
女性在平時就容易出現經期不調的情況，這是讓人非常煩惱的情況，所以大傢在平時就需要註意做好緩解工作才行，上面推薦的這幾款食物都不錯，大傢如果可以經常吃，那麼就會對調節月經不調的問題有意義，所以推薦女性選擇吃這些。
