夏天喝水泡什麼好 夏天可以泡什麼喝

1、薄荷：薄荷能緩解胃脹氣，是因為薄荷性味辛涼，具有疏散風熱、清利頭目、疏肝行氣等作用，常常用於治療夏季因感受暑濕之邪所致的胃脹氣。

方法：取薄荷10克，綠茶3～5克。將綠茶和薄荷用開水浸泡，根據個人愛好適量加糖，可以放涼後飲用。

註意：薄荷不宜久煎，久煎後薄荷的營養和藥用成分會散失。

2、金銀花：中醫認為，金銀花性味甘寒，入肺、胃、大腸經，有清熱解毒，宣散風熱，涼血止血之功，為夏日良藥。

方法：取金銀花、白菊花各10克，開水沖泡或水煮後加白糖或食鹽少許飲用。

註意：金銀花生性寒涼，孕婦、嬰兒、老人以及脾胃虛弱者應慎用，以免傷身。

3、菊花：菊花茶有清熱祛火的功效，對改善目澀很有幫助。對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。菊花茶香氣濃鬱，提神醒腦，也具有一定的松弛神經、舒緩頭痛的功效。

方法：取菊花3-5朵，泡水後飲用。

註意：用菊花泡茶，不宜長期連續飲用，一般3~5天即可。