1、穿舒服的內衣。不要穿聚攏型內衣，因為長期穿過緊的內衣，容易將脂肪推到腋下，進而形成副乳。
2、舉啞鈴來減掉多餘的脂肪。先上舉，然後橫著伸展抓舉，一次做20個，一天做三到五組就可以瞭，時間長就出效果瞭。
3、向上舉手臂。挺直上身，收腹、臀，慢慢向上抬起雙手，然後繞過頭部，拉伸到背後，挺直手臂和上身，保持3秒，然後慢慢放下雙手，重復練習至少8次，即可。
4、遊泳、跳繩，都可以減掉副乳。每周三到四次，每次30分鐘以上。
5、練瑜伽。可以找個瑜伽教練，教你如何去副乳，隻要堅持就一定能成功。
6、多吃青菜、水果和富含纖維素的食物。不吃少吃甜食，動物性脂肪。時間長也可以減掉副乳的。
7、每天堅持跑步。每天堅持40分鐘以上，三個月就有效果瞭。
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1、鍋用完後要及時清洗。清洗過程中不可用尖硬物件刷洗鍋。洗完後將鍋內外的水完全擦拭幹凈再放回殼體，底部不能帶水放入殼內。2、電飯鍋不要放入酸、堿... [详细]
1、睡前散步：晚飯後睡覺前，適宜到戶外進行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內消化，減小睡覺後身體器官的負擔，通過簡單的體力運動給自己一個安靜的睡眠。2、睡前梳頭... [详细]
1、先將餅切成絲。2、洋蔥、圓白菜、胡蘿卜切成絲。3、炒熟雞蛋後盛出。4、炒鍋放油加熱，薑絲、洋蔥入鍋煸香。5、圓白菜入鍋翻炒。6、加蠔油翻炒。7、... [详细]
1、采用天敵克制：雞、鴨、鳥、龜、蛙等動物都以蝸牛為食，可以放養傢禽來消滅蝸牛，但要註意時間，以免農產品被傢禽破壞。2、灑草木灰和石灰粉：草木灰可殺死蝸... [详细]
1、蔡倫改進瞭造紙術。紙是中國古代勞動人民長期經驗的積累和智慧的結晶，它是人類文明史上的一項傑出的發明創造。2、造紙術首先傳入與我國毗鄰的朝鮮和... [详细]
1、最佳時間：想要讓扦插的薄荷更容易成活，時間選擇十分重要，最好是在氣候穩定的春季、秋季進行。炎熱的夏季和較為寒冷的冬季不適合扦插，不過在室溫進行的... [详细]
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