1、喝素粥一般不會胖:素粥比如青菜粥、冬瓜粥、南瓜粥、紅豆薏米粥、燕麥粥等等,熱量都隻有30-40大卡/100克,吃兩大碗熱量也不超過200大卡,因此一般不會長胖。
2、喝加糖的甜粥可能會胖:甜粥是指加糖的粥,如果加糖太多,糖分含量高會大大提升粥的熱量值,多喝的話也是發胖的。要知道100克白糖的熱量是400大卡,放一小勺就有40大卡瞭。
3、多喝肉粥會發胖:肉粥因為油脂比較多,特別是像羊肉粥、骨頭肉粥這種,如果加的肉比較多,熱量值也是很客觀的,因此多吃的話也長胖。
1、喝素粥一般不會胖:素粥比如青菜粥、冬瓜粥、南瓜粥、紅豆薏米粥、燕麥粥等等,熱量都隻有30-40大卡/100克,吃兩大碗熱量也不超過200大卡,因此一般不會長胖。
2、喝加糖的甜粥可能會胖:甜粥是指加糖的粥,如果加糖太多,糖分含量高會大大提升粥的熱量值,多喝的話也是發胖的。要知道100克白糖的熱量是400大卡,放一小勺就有40大卡瞭。
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