1、對於失眠入睡困難，可以通過非藥物和藥物治療兩個方面來進行調理。
2、非藥物治療。要求瞭解相關的睡眠衛生知識，消除失眠帶來的恐懼。養成良好的生活習慣，盡量不要飲酒；午後、晚間不飲茶或含咖啡因的飲料；適當的進行體育鍛煉；睡覺之前不看書、不看電視，以免興奮大腦，引起失眠。
3、藥物治療。在非藥治療不理想的情況下，可應用鎮靜催眠的藥物幫助睡眠。臨床上常用的藥物有普通安定、艾司唑侖、思諾思、佐匹克隆、右佐匹克隆、褪黑素等。也可以用一些具有養心安神作用的中成藥來幫助睡眠，主要有棗仁安神膠囊、烏靈膠囊等。
1、《狼圖騰》作者是薑戎，這是薑戎創作的長篇小說，首次出版於2004年4月。2、《狼圖騰》主要講述瞭上個世紀六七十年代一位知青在內蒙古草原插隊時與草原... [详细]
1、衛生：清潔衛生是儀容美的關鍵，是禮儀的基本要求。不管長相多好，服飾多華貴，若滿臉污垢，渾身異味，那必然破壞一個人的美感。因此，每個人都應該養成良好的衛... [详细]
1、適配器的作用：在計算機中，適配器通常內置於可插入主板上插槽的卡中，卡中的適配信息與處理器和適配器支持的設備間進行交換；當在同一臺離心機需要配同一... [详细]
1、大齡剩男想要快速脫單，就必須要改變自己的心態。一個好的心態，是幸福大廈的堅實地基。2、對於男人來說，事業很重要，但婚姻傢庭也一樣很重要。許多事業成... [详细]
1、宋朝是是被元朝滅亡的。2、宋朝（960年—1279年）是中國歷史上承五代十國下啟元朝的朝代，分北宋和南宋兩個階段，共歷十八帝，享國三百一十九年。3、960年，後... [详细]
1、嚴重的心臟病患者跑步會使你的心跳加快，增加體內氧的消耗量，很容易給你上氣不接下氣的感覺。心臟病患者是最不能激動的，如果一下子心跳過快，很容易出事... [详细]
1、將板鴨放入清水中浸泡12個小時，去除咸味。2、用水煮已經泡好的板鴨，涼水下鍋至水開，水開後去除雜質和腥味。3、胡蘿卜切片；西蘭花開水燙焯備用。4、年糕... [详细]
1、冷藏法。先密封放冰箱或者其他冷藏設備中0-4℃保存，此法最簡單，實用存放久。2、塑料袋真空保存。在塑料袋中放入裝有生石灰的小麻袋，然後將去除雜質的... [详细]
1、{麗}寓意分析——是體現女子美貌的字眼，意為美麗，漂亮，專指美麗的女子。推薦起名——【麗娟】，意為娟秀，秀麗，女孩名字比較常用，搭配“麗”字寓指容貌秀麗，... [详细]
1、工商管理專業就業方向主要在綜合經濟管理部門、政策研究部門、金融（銀行、證券、保險）機構和中外工商企業、各類中介服務組織中從事經濟管理分析、預... [详细]
1、紅毛丹吃多瞭容易發胖。 2、因為紅毛丹中含有豐富的碳水化合物，熱量並不算太低，若是短時間內大量食用，會攝入多餘的糖分，機體無法及時消化，進而會在大量... [详细]
1、經緯度以度數表示，一般可直接以小數點表示，但亦可把度數的小數點分為角分（1角分等於六十分之一度），和秒（一秒等於六十分之一分）。表示經緯度有多樣模式，以下... [详细]
1、房子過戶可以不找中介。2、如果交易雙方都清楚的購房的流程，以及辦理過戶的相關手續，那就可以自己整理好過戶所需的文件，然後按照規定流程，到房管部門繳... [详细]
1、宋徽宗因國亡被俘受折磨而死。2、宋徽宗趙佶（1082年6月7日-1135年6月4日），號宣和主人，宋朝第八位皇帝（1100年2月23日-1126年1月18日在位），書畫傢。宋神宗第... [详细]
1、五花肉洗凈卻成均勻約厘米厚的薄片，冷水下鍋，將五花肉加勺料酒焯水，去掉血沫，撈出洗凈控幹水分備用白蘿卜去皮切滾刀塊；2、生薑去皮切片；大蒜略拍扁切片炒... [详细]
1、交通工具有：陸地上的汽車，海洋裡的輪船，天空中的飛機，大大縮短瞭人們交往的距離；火箭和宇宙飛船的發明，使人類探索另一個星球的理想成為瞭現實。也許不遠... [详细]
1、板栗一般是燉肉湯比較好喝一點。2、燉肉湯可以促進食欲，而且肉的濃香，搭配上板栗的軟糯，是一道口感很好的菜肴。3、燉肉湯推薦花生板栗燉排骨，花生的清... [详细]
1、普卡主卡40元/年，附屬卡20元/年。首年免年費，一年內刷卡滿3筆，可免除次年年費。2、金卡主卡100元/年，附屬卡50元/年。首年免年費，一年內刷卡滿3筆，可免除... [详细]
1、輕歌曼舞的意思是輕松愉快的音樂，柔和優美的舞蹈。2、輕歌曼舞是一個漢語成語，讀音是qīnggēmànwǔ，曼：柔和。3、輕歌曼舞造句：（1）工廠裡舉辦周末晚會,中... [详细]
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