1、可以適當多吃點赤小豆、黑豆、綠豆、扁豆,最好是熬粥食用,尤其是薏苡仁與赤豆、紅棗配置成的“苡仁赤豆湯”,是常見的除濕藥膳之一。適當吃點苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物,可健脾開胃、增進食欲,不僅可以遠離濕熱之邪,還可預防中暑。
2、三伏天，是出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所謂的“六邪”中的暑邪。
三伏天如何祛濕排毒 三伏天是什麼意思
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