1、掌握正確的擊球,握拍方式也是重中之重。不正確的握拍方式不僅會導致肌肉拉傷,摔倒,更會因摩擦力不夠而使拍子飛出。砸傷他人。
2、讓肌肉得到充分的伸展是消除疲勞最有效、最簡便的方法之一。打完網球後,可以用球拍輕輕敲打肩、臂、大腿、小腿部的肌肉,然後再進行溫水浴。
3、不要用橡皮筋的那種練習球。或者說,如果用那種球,你基本上是要每次擊球之後,撿球回來,再重新原地放下,再揮拍擊球。
以上就是打網球要註意什麼的介紹瞭,希望對你有幫助。
1、掌握正確的擊球,握拍方式也是重中之重。不正確的握拍方式不僅會導致肌肉拉傷,摔倒,更會因摩擦力不夠而使拍子飛出。砸傷他人。
2、讓肌肉得到充分的伸展是消除疲勞最有效、最簡便的方法之一。打完網球後,可以用球拍輕輕敲打肩、臂、大腿、小腿部的肌肉,然後再進行溫水浴。
3、不要用橡皮筋的那種練習球。或者說,如果用那種球,你基本上是要每次擊球之後,撿球回來,再重新原地放下,再揮拍擊球。
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1、美好的童年,歡樂的時光,我沒有什麼特別的故事,但是我從小到現在有兩個故事最難忘,現在我一一給你講講吧:2、第一個故事頗有“悲劇”意味。我的老傢在武昌... [详细]
1、陪伴孩子成長,就是重回生命最初的快樂時光,是一件多麼值得我們感恩的事情啊!2、媽媽有三個願望:一是你爸爸順利工作;二是傢人都健康;三是你快快長大。3... [详细]
1、醋擦拭:如果包包鏈條已經氧化發黑瞭,用一點醋沾在牙刷上慢慢擦拭,基本可以清理完成。但是不要整個洗,隻需沾濕擦拭即可,否則隻會“越描越黑”。2、用酒精... [详细]
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1、今年央視七夕晚會將於8月25日晚19時30分在CCTV3準時播出。2、前該節目首波嘉賓陣容也已經公佈,其中包括劉宇寧、MD_摩登兄弟、張韶涵、鳳凰傳奇、蔡... [详细]
1、踝泵練習:在臥床伸直雙下肢的情況下,雙踝先自然放松,然後做背伸動作,背伸時一定要達到最大限度維持兩秒。然後從最大背伸狀態開始做蹠屈,蹠屈也要達到最... [详细]
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1、查詢時間並不等於報告時間。查詢時間是指系統收到查詢操作員提出查詢申請的時間,報告時間是指在系統收到查詢申請後,生成您的信用報告的時間。2、婚姻... [详细]
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