1、酸奶一般情況下在飯後半小時喝效果會比較好；
2、酸奶可以促進胃液的分泌，飯後喝酸奶可以達到促進消化的作用，也可以達到調節胃腸菌的效果，在喝酸奶的時候一定要註意，不能空腹喝酸奶也不可以加熱喝，加熱喝酸奶會導致酸奶營養大量的流失。
酸奶什麼時候喝最好的 喝酸奶的最佳時間
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