淋浴洗頭是仰頭洗還是低頭洗 如何正確洗頭仰頭洗還是低頭洗

1、低著洗頭，因為無論淋浴或盆洗，此方式都操作方便，還能很好控制住洗頭水僅在頭部區域，而不會“污染”背部等區域或誘發痘痘的產生。

2、而且，低頭屬習慣性動作，身體前傾的傳統的低頭洗法也更安全，也不會過度的刺激頸椎動脈。畢竟，傳統的方式也總有其健康意義，不過，常常低頭洗頭發，會讓面部變得松弛，加深法令紋甚至導致頸部皺紋。因為低頭時，脖子承受的壓力會是平時的三倍。因而，“低頭族”常常會與頸椎病等健康問題“相伴”，最簡單的緩解方法則是常抬抬頭，做做頸部運動。另外，脖子的肌肉是垂直生長的，一旦膠原蛋白受壓迫斷裂就容易長出頸紋。

3、一般來說，老人、高血壓者、頸椎病患者不宜仰著洗頭，否則會導致暈眩、腦部短暫缺氧，甚至中風。而對於一般鄉親來說，可偶爾仰頭洗，時間不宜過長，而若采用躺著的後仰姿勢洗，洗完頭後，不要猛然起身。