1、可以涮牛肉或者是羊肉，不要吃豬肉，調醬的時候少放辣椒油，芝麻醬等，這樣可以不長胖。
2、吃完火鍋以後可以適當的喝一杯酸奶或者是大麥茶，可以促進胃腸道蠕動，有利於排便，從而起到補救的作用。
3、減肥期間就應該做到管住嘴，邁開腿，少吃油炸的食品以及含糖量高的食物。
怎麼吃火鍋不長胖 吃火鍋不長胖的方法
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