1、更換舒適的鞋子或更換沒有腳後跟的鞋子，可避免腳後跟反復摩擦而引起局部的軟組織損傷。
2、可以在鞋子腳後跟處使用牙膏或食醋浸泡6-8個小時，可起到軟化鞋子，減輕腳後跟磨損的效果。
3、可以在腳後跟處外貼創可貼或壓瘡貼，從而減輕局部皮膚的磨損。
4、通過穿戴較厚的襪子來避免腳後跟被鞋子的反復摩擦，避免引起腳後跟局部軟組織的損傷。
鞋子腳後跟磨腳怎麼辦小妙招 鞋子磨腳的應對方法
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