1、重新審視自我。出現職業疲憊後，很大程度是出於個人自身的原因。這時你必須重新問自己：你希望工作滿足自己的哪些需求？自己的專長和貢獻是什麼？自己的付出是否得到瞭合適的回報？先從自身原因找起，看問題是否出在自己身上，再對癥下藥。
2、發展挑戰性工作。有趣而具有挑戰性的工作，是使人感到工作滿意的關鍵。即使非常單調、機械的工作，你也要盡量發揮自己的能動性，創造性地幹好它，有的甚至可以搞點發明革新，改進工作程序。
3、抓緊學習。在工作中和休息時，隻要條件允許就讀書學習，讀的書可以廣一點，不隻是與工作有關的，也可以是自己感興趣的學術著作或者是消遣的閑書，特別是要讀讀名人傳記，可以提高思想境界，提高對生活意義的認識，增強事業心。
4、培養對工作的興趣和愛好。對工作沒興趣、不愛好，當然就會感到厭倦。因興趣和愛好既是人的需要的產物，也是人的需要的滿足，任何需要得到滿足，都會給人一種快樂的感受。興趣和愛好既是相對穩定的，也是易變的。對一種工作開始時無興趣，過一段時間，你真正瞭解瞭工作的性質和前途，可能會逐步發生興趣。
5、養成良好的工作和生活習慣。使工作井井有條，順利完成。如能得到領導及同事們的贊賞，更會幹勁十足。在生活上要註意穿著，穿得整潔美觀，會使人精神爽快、信心倍增，工作時會覺得自己幹練利落。
6、扮演積極的角色。使你疲憊不堪的不是前面的群山，而是你鞋子裡的一粒沙。對工作感到厭倦，有很多情況並非是由工作本身引起的，而是在於自己的思想。對工作喪失興趣的人，往往對生活也不熱愛，要使生活快樂、工作愉快，就要在生活和工作中扮演積極的角色。
其實每個人都有職業疲憊期的，隻是每個人對待職業疲憊期的心態不同，以上是關於如何安全度過職業疲憊期的方法，希望對你有用吧！
