春季養生要健康應該怎麼吃橘子 春季養生怎麼吃橘子

1、容易上火的人少吃。橘子雖好，還要因人而異，對於平時很容易上火的人，就是沒有咳嗽時也盡量少吃，以免產生內熱而患感冒、咳嗽。

2、橘子與牛奶不宜同食。牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，吃橘子的前後1小時內不宜喝牛奶。

3、咳嗽期間不能吃。傳統醫學中，橘皮裡面白色網狀橘絡是味中藥，具有清咽順氣、化痰清火的功效，可以緩解吃橘子上火的癥狀。

醫學專傢認為咳嗽期間不能吃橘子，因為橘子止咳化痰是指的橘皮，而有誰吃橘子時隻吃橘皮而把橘肉丟掉?

4、空腹時不宜吃橘子。橘子果肉中含有一定的有機酸，為避免其對胃黏膜產生刺激而引起不適，最好不要空腹吃橘子。

5、老年人要少吃橘子。胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃，以免誘發腹痛、腰膝酸軟等病狀。

6、鮮橘皮不泡茶飲。摘下後的橘子大多用保鮮劑浸泡後再上市，難以用清水洗掉，若用這樣的橘子皮泡水當茶飲，有損健康。