1、緩解運動後身體酸痛。由於運動後乳酸堆積在體內的原因，運動後的2-3天會出現肌肉酸痛現象。運動後及時做充分的拉伸，加速乳酸排除體內，可以有效改善身體酸痛的現象。
2、預防肌肉僵硬。運動後身體肌肉處於緊張和充血的狀態，肌肉會比平時更緊張，更僵硬。如果不及時拉伸放松，肌肉長時間處於緊張和僵硬的狀態，久而久之，肌肉便習慣瞭這種狀態，那麼身體就會變得僵硬，不靈活。
3、加速排毒。運動過程中，體內進行一系列化學反應，產生一些“垃圾”在體內。運動後拉伸，可以加速血液循環，疏通脈絡，加速身體排出運動時產生的垃圾。
4、讓身材線條更好。運動後拉伸可以拉長肌肉，讓肌肉恢復彈性。堅持拉伸，會讓身材線條變得更柔和更流暢，四肢變得更修長。
1、XX是小豬豬2、愛嚶嚶嚶斯坦3、沒結果的故事4、你是我的初夢5、愛又何必多問6、愛隻為你停留7、把刀藏進袖裡8、霸道卻不自知9、白雪公主後媽10、愛... [详细]
1、使用寬膠帶去除粘毛，當黑色衣服粘上毛，可用寬膠帶對粘毛的部位，用手拿著移動粘貼，這樣衣服上的毛很快就粘在瞭膠佈上。2、買專用的粘毛器，超市有賣專門的... [详细]
1、軸距越長，操控更直接。一般國外車型在國產的時候，基本上都會對軸距進行加長，這樣比較符合國人的喜愛，更加利於車型的銷售。軸距越長，意味著車輛的四輪更... [详细]
1、獨在異鄉為異客，每逢佳節倍思親。遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人。——王維《九月九日憶山東兄弟（時年十七）》2、風軟景和煦，異香馥林塘。登高一長望，信美... [详细]
1、《看不見的客人》由奧裡奧爾·保羅執導，是近幾年國內最知名的西班牙電影之一。影片有條不紊的講述瞭一個充滿黑色懸疑的故事。這部影片堪稱是反轉王，... [详细]
1、粉絲涼水泡軟，香菇切薄片，木耳切絲，百葉切絲，筍切絲，小米椒切圈。2、起鍋燒水，水開後倒入香菇、木耳、筍絲、小米椒煮２分鐘。3、倒入老抽、生抽、鹽、醋、... [详细]
1、海：海字原指大洋靠近陸地的廣闊水城，因其面積宏大，所以又引申有廣大博深博大之義。人名用海字，主要是用引申義，表示能量大，辦法多，見多識廣，非同常人。2、振... [详细]
1、問題英語：problem，英 [ˈprɒbləm] 美 [ˈprɑːbləm]。2、We need to take a different approach to the problem. 我們應該采用另一種方法來解決... [详细]
1、新鮮天麻通常用於藥用飲食，可以防止營養流失。2、常見的菜肴有天麻燉雞肉、天麻燉豬肉、天麻燉豬腦。燉制過程中不宜溫度過高，也不宜煮得太久或太爛，所... [详细]
1、獨登樓，雁聲斷秋，相思苦，何時休？送友行，月姣光清，離別愁，無盡頭。2、你走來的時候，我的期待在遠方；你離去的時候，你就是我夢繞魂牽的期待。3、即將畢業，社會的... [详细]
1、首先說出最重要的信息，姓名，傢鄉等這些基本信息。2、要突出個人的優點和長處，不要誇張，要有可信度。3、適當運用別人對你的評價，從側面烘托。4、介紹內容... [详细]
1、安全：孩子天性活潑好動，跑來跑去容易碰撞，所以兒童傢具的邊角一定要圓潤、柔滑，避免鋒利的金屬器物與五金配件，最好是用橡膠條等柔軟物體包裹起來的傢具，... [详细]
1、首先關閉水龍頭，將洗衣機背面的進水管與機器連接的位置擰開，使進水管和機器分開。2、如果過濾網是在外部，那麼在連接進水管的洞口裡，可以看到進水閥過濾... [详细]
1、小板栗500克、蜂蜜一勺、白糖一勺、鹽500克、白開水適量。2、挑選均勻且較小的板栗便於炒制，為防止出現個別板栗炒制後仍然生硬的情況，將板栗洗凈瀝幹... [详细]
1、每天睜大眼睛1小時，過瞭幾天，眼睛自然會大瞭些。你實在忍受不瞭你就多看書，眼睛也會大的。2、說話要註意，不說粗話，也不要結巴、假壯（比如：鐵石心腸假壯：跌... [详细]
即使世界給你一萬個理由傷心，你也要找出第一萬零一個理由微笑。——題記人之一生，殊為不易。那看似平坦的人生旅途中卻充滿瞭種種荊棘，往往使人消沉。在一... [详细]
1、曲什麼和什麼”的成語隻有一個——曲高和寡。2、曲高和寡，漢語成語，拼音是qǔgāohèguǎ，意思是曲調高深，能跟著唱的人就少。舊指知音難得。現比喻言論... [详细]
2021-10-30 14:07:00
2021-11-01 14:16:00
2022-02-10 05:14:00
2022-02-09 17:22:00
2022-02-08 18:24:00
2021-10-29 16:13:00
2021-11-06 08:32:00
2022-02-04 12:36:00
2021-11-07 16:32:00
2022-02-10 11:28:00
