1、豬肝：富含豐富的維生素以及鐵、硒等成分，能促進血紅細胞的再生能力，具有補血、養肝等功效，有益於經期女性。
2、紅棗：富含豐富的維生素以及鈣、鐵、磷等成分，具有滋陰補陽、補氣養血等功效，有益於經期女性。
3、榴蓮：屬熱性水果，具有活血散寒、緩解痛經等功效，還可以改善腹部寒涼，有益於經期女性。
經期適宜吃什麼食物 經期吃哪些食物好
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