1、大麥茶：大麥40克，每天當水喝，幾天就可以回奶。
2、花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶瞭。
3、韭菜：回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶。
4、螃蟹：螃蟹是寒涼的食物，也有回奶的作用。
5、桔子、柚子、石榴、橄欖、梅子。
容易回奶的食物和水果 什麼食物和水果容易回奶
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