1、經常說夢話與睡眠質量有關，常是因為失眠伴有多夢容易導致說夢話，治療上主要通過以下方法：
2、安排規律生活，養成定時睡覺的習慣，建立起生理時鐘，避免晚睡，保持適度運動，每天保持30-60分鐘運動，提高睡眠質量，避免多夢。
3、睡覺前要在飲食上有講究不要進食太飽，可以喝點牛奶、面包、餅幹的食物，有助於睡眠減少多夢癥狀，盡量不要喝咖啡、可樂、茶等。
4、生活中偶爾遇到的失眠、多夢，不要過分憂慮，是正常的，如果做夢後過度擔心，會加重多夢。
5、對失眠、多夢的患者，可以采用中醫藥物治療，中醫中藥可以調節睡眠質量，減少多夢。
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順其自然開業大吉瓜熟蒂落建功立業折沖樽俎大顯身手步步高升不屈不撓懸梁刺股展翅飛翔錦繡前程財源亨通堅定執著財運亨通運籌帷幄大顯神通凱旋歸來指日... [详细]
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