1、每天曬後背堅持一個月便可有較為明顯的效果。但由於每個人體質不同，故曬後背補陽氣見效的時間也有所不同。
2、曬後背可以有效幫助人體吸收大自然的陽氣，從而令其轉變為自身的陽氣，從而改善陽氣虛弱或氣血不足患者易出現的手腳冰涼、脾胃虛寒、消化不良等現象。建議曬背在上午十點左右進行，根據個人體質不同，年輕人群可曬兩個小時左右，而中老年人曬半個小時為宜。
曬後背補陽氣幾天見效 曬後背補陽氣見效的時間
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