1、正常睡眠大部分都是由於情緒所致的，因為有瞭焦慮，抑鬱，恐怖，緊張，害怕，擔心一系列的情緒變化，逐漸開始出現睡不著覺，想一想最近你是不是有什麼事瞭，才會出現現在情況。
2、想解決睡眠問題先調整好自己的情緒，情緒好瞭睡眠逐漸跟著好轉，如果長時間睡不好，可找醫生開一些鎮靜催眠的藥物幫助睡眠。
人到瞭晚上為什麼會睡不著 人晚上為什麼會睡不著呢
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