1、吃燒烤時最好搭配喝小菊花茶,枸杞茶,綠茶,大麥茶等等,既可以防止上火,也可以減少致癌,燒烤食品致癌性大,建議每周不超過2次,每次不多於100克。
2、吃完燒烤類的食品之後,因是屬於辛辣性的,有可能會引起上火的病癥發生,特別是原來是屬於陰虛火旺體質者,更是容易發生上火的癥狀。因此,如果因吃瞭這樣的食品後,避免發生上火的癥狀發生,可以吃一些寒涼之性的食物,這樣的食品以水果為宜,如梨子、西瓜、黃瓜之類,都有比較好的降火的作用。
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