1、木耳
可食用木耳，木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，起到清胃滌腸的效果。
2、喝茶
由於茶葉裡面的成分對煙霧中含有的有毒物質可以起到分解的效果，不僅如此，茶葉有利尿的作用，可使煙中的一些有毒物隨尿液排出。
3、胡蘿卜
由於胡蘿卜中含有豐富的β-胡蘿卜素，所以能夠起到抑制吸煙者的煙癮的效果，對於減少吸煙量和戒煙都很有幫助，吸煙人群可以選擇多吃胡蘿卜。
抽煙的人吃什麼好 抽煙的人應該吃什麼
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