1、我們看手機的時間應該保持在半小時左右，然後就要讓眼睛休息一會，因為手機的字幕和圖片比較刺眼，而且容易引起眼睛的散光，降低自己的視力，所以建議大傢要註意一下。
2、手機充點電時候我們盡量不要打電話，所以建議大傢晚上可以給手機充電，因為這個時間段給你打電話的人很少，白天使用的時候就會擔心手機沒有電瞭，這樣也會保證自己的身體健康。
3、我們使用的手機有一定的輻射，會造成對你的身體造成一定的傷害，所以我個人建議大傢，在你身邊有固定電話的時候，盡量用固定電話而不用手機打電話，這樣利於健康。
4、我們使用手機的時候要避免大量輻射的情況出現，手機在接通的時候我們就要註意瞭，因為手機在通的一剎那輻射是最強，所以我們使用手機的時候等接通後再放到耳邊聽。
5、用手機通話的時候我們要盡量減少通話的時間，這是因為手機的輻射會影響大腦，長期使用手機通話會影響你的記憶力，所以大傢要盡量減少每次通話時間，最好聽話時間可以控制在3分鐘左右。
6、我們手機通話的時候，因為特殊的情況時間比較長，但是又不能掛電話的時候，那麼建議大傢可以左右耳輪流聽手機電話，如果發現頭或者耳朵發熱發燙那麼大傢可以雙手放在左右耳朵上按摩一會。
7、建議大傢可以準備一個耳機，特別是必須長時間通話的時候，我們使用耳機的話會對身體健康有很大的好處，這是因為耳機工作於音頻電路，但是不要使用藍牙耳機，因為其輻射也很強。
我們長時期使用手機，需要補充一些所需要的營養元素，如水果、雞蛋、蔬菜等等。畢竟，我們上網時間長瞭，還是需要多註意身體健康。
