1、水沾濕紙巾。一般傢中自來水就可以，酒店賓館也有提供的純凈水。紙巾平攤開，用水浸濕，最好全部濕透。
2、紙巾敷在床單正反面，輕輕反復拍打。把床單扯離床面，浸濕的紙巾分別敷在大姨媽血位置的正反面。輕輕拍打，使紙巾充分吸取床單上的血跡。
3、換幹凈紙巾繼續以上步驟。不斷換新的浸濕的紙巾，這樣床單上的血跡才能吸收幹凈。
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