女人氣血不足如何調理 女人氣血虛怎麼調理

1、女性補氣養血可以通過調整飲食結構或服用藥物等方法實現。

2、如果氣血虧虛癥狀輕微，建議在生活中多吃烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、枸杞、牛肉、羊肉、雞肉、豬肉、豬血、豬肝、糯米等補氣生血的食物。

3、如果氣血虧虛癥狀比較嚴重，可以在醫生指導下加減服用四君子丸、四物湯、八珍湯、十全大補湯等補氣生血的中藥調理。

4、又因為女子以肝為先天，所以女性人群在補益氣血時，也不能忽視對肝的養護。在生活中要避免精神壓力過大，保持心情舒暢，以條達肝氣。