半夜腿抽筋是因為體內缺鈣、一過性的低鈣血癥所造成,人體如果缺少鈣質,就會患有骨質疏松癥。年輕人在白天劇烈運動之後也可能出現腿抽筋,因為體內暫時的鈣離子降低,發生瞭低鈣血癥,從而出現抽筋的現象。鈣離子與人體的肌肉收縮、神經傳導、維持神經的興奮性都有重要的作用,所以當低鈣的時候肌肉的興奮性增高,很少的刺激就可能發生肌肉痙攣,從而發生肌纖維的撕裂,出現明顯的疼痛、微小的出血。所以要預防半夜腿抽筋,就是要補足充分的鈣,人體每天需要約1000mg的鈣元素,才能夠維持人體正常的鈣的平衡。這樣在夜間晚飯的時候服用一片碳酸鈣片,就有利於保持體內的鈣的充足,促進正常的骨代謝,保持骨組織的健康,避免半夜腿抽筋。
半夜腿抽筋是什麼原因引起的
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